Bağırsakları çalıştıran komposto tarifi, düzenli tüketildiğinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca içerdiği lifler sayesinde tokluk hissi vererek kilo kontrolü konusunda da destekleyici olabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak ve vücudunuzu forma sokmak için bu tarifi deneyebilir, yaz aylarında serinletici bir içecek olarak tüketebilirsiniz.
Bağırsakları düzenli çalıştırmak ve sindirim sistemini desteklemek, genel sağlık için son derece önemlidir. Özellikle kabızlık sorunu yaşayan ve kilo kontrolü konusunda zorlanan kişiler için doğal yöntemlerle bu dengeyi sağlamak oldukça önemlidir. Bu noktada, evde kolayca hazırlayabileceğiniz ve bağırsakları harekete geçiren bir tarif olan komposto, sizin için harika bir seçenek olabilir.
DİYET KOMPOSTO TARİFİ
Malzemeler:
100 gram armut
10 adet çilek
150 gram şeftali
150 gram elma
1 adet çubuk tarçın
2 dal taze nane
70 gram esmer şeker
Yapılışı:
Bütün meyveleri bir tencereye koyun. Daha sonra üzerine yaklaşık 50 ml kadar su ekleyip ocakta orta ateşte pişirin.
Şeker eridikten sonra üzerine 1 su bardağı su koyup kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra ateşten alıp üzerine tarçın ekleyip tüketebilirsiniz.
KOMPOSTO KAÇ KALORİ
Kompostonun içine giren meyvelere göre kalori miktarı değişmektedir. Rafine şeker yerine esmer şeker kullanarak meyvelerin kendi şekeriyle daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Böylece hem daha az kalorili komposto elde etmiş olursunuz hem de bağırsaklarınız çalıştırarak daha hızlı kilo verebilirsiniz.
EDİTÖR NOTU: BU İÇERİK YALNIZCA BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR. KESİN ZAYIFLAMAK İÇİN MUTLAKA BİR UZMAN GÖRÜŞÜ ALINMALI VE BİR SAĞLIK KURULUŞUNA BAŞVURULMALIDIR.
Kaynak: Yasemin.com, Artı Gerçek
